Өдөр болгон шинэ…

Хорвоо дэлхий уужим, хийх ажил их байна

Zumba Fitness 01

Posted by zsonor on May 16, 2009


Зиак тэгэхлээр өнөөдрөөс эхлэн бас нэг найзынхаа хүсэлтээр Зумба фитнесс ийн бүжигнүүдийг хүргэж байхаар боллоо.

Урин дулаан цаг хэдийн ирээд хаалга тогшилгүй орж ирчихээд охид бүсгүйчүүдийг минь сандрагаж байгаа бололтой. Гоё сайхан харагдахаас гадна хөдөлгөөн бол эрүүл амьдралын үндэс гэдэг учраас эрүүл мэндээ бодсон ч энэхүү өнөөдрөөс эхлэн оруулж буй бичлгүүд танд хэрэгтэй болох нь дамжиггүй. Эрүүл чийрэг сайхан биетэй, бусдаас сайхан харагдаж, хөдөлгөөний эвсэлтэй болохыг хүсвэл өөртөө та өдөрт ядаж үүнд зориулж 30 минутийг гаргаарай.

Эрүүл биед саруул ухаан оршино.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: